Cykeludstyr: 10 ting enhver cyklist bør have med

Det vigtigste cykeludstyr er en hjelm der passer, lys foran og bag, et multiværktøj, en minipumpe og noget til at lukke et hul i dækket. Dertil kommer drikkedunk, en lille taske, buksefedt, kædeolie og energi til de lange ture. Her er vores top 10 med det, du skal kigge efter, og de varer vi selv ville vælge.

Listen er lavet ud fra, hvad der oftest mangler, når en tur går skævt: en punktering 30 km hjemmefra, en løs sadelbolt eller en lygte, der dør i november. Alt herunder kan ligge i en lomme, en lille taske eller sidde på cyklen.

1. Cykelhjelm, der passer til dit hoved

En hjelm beskytter kun, hvis den sidder rigtigt. Den skal sidde vandret, tæt uden at trykke og må ikke kunne vippes bagover, når remmene er lukket. Mål hovedets omkreds lige over øjenbrynene, og vælg størrelse efter producentens tabel.

Kig efter CE-mærkning efter EN 1078, et drejehjul i nakken og et spænde, du kan lukke med én hånd. Thousand Chapter MIPS har MIPS-lag og en magnetisk baglygte på 30 lumen bagpå, mens Thousand Heritage 2.0 er den klassiske byhjelm med magnetspænde og remme i vegansk læder. Hvordan du måler og justerer, står i vores guide til cykelhjelm størrelse.

2. Forlygte og baglygte

Fra november til februar kører mange pendlere i mørke mindst den ene vej. Du skal have hvidt eller gulligt lys foran og rødt bagpå, og du skal kunne ses fra siden ved kryds og rundkørsler. På en oplyst bystrækning handler lyset mest om at blive set. På en mørk landevej eller sti skal du også kunne se, hvor du kører.

Tænk over tre ting: hvordan lygten oplades, hvor længe den holder, og hvordan den sidder. MOON forlygten med computerholder giver 400 lumen, har 7 lystilstande og sidder i et out-front beslag til Garmin, Wahoo og Bryton, så styret holder sig ryddeligt. Bagpå er Sigma Curve baglygte et sikkert valg: den monteres på sadelpinden uden værktøj, kører på 2 AAA batterier og lyser i op til 29 timer. Se hele udvalget af cykellygter, herunder Thousands magnetiske hjelmlys og Fabric Lumaray V3, der samler forlygte, signalhorn og powerbank under computeren.

3. Multiværktøj

De fleste problemer på en tur er en bolt, der har løsnet sig: sadel, styr, frempind eller en flaskeholder. Et godt multiværktøj skal derfor have de unbrakonøgler, din cykel faktisk bruger. Typisk er det 4, 5 og 6 mm samt Torx T25, som sidder på mange bremseskiver og kranksæt.

Daysaver Essential8 vejer 33 g og har Hex 2 til 8 mm og T25, hvor bits holdes sammen af magneter. Kører du gravel eller MTB, så overvej et værktøj med kædeværktøj. Til Essential8 findes Coworking5, der tilføjer kædeværktøj og dækjern, og til længere ture har Fabric SixteenTool 16 funktioner. Vil du ikke have værktøjet i lommen, kan OneUp EDC Lite sidde skjult i styrrøret, men tjek først, at din forgaffel passer. Alt værktøj finder du under cykelværktøj og pumper.

4. Minipumpe

En minipumpe er det, der får dig hjem efter en punktering, også når du har lappet dækket. Kig efter to tal: hvor meget luft pumpen flytter pr. slag (cc), og hvilket maksimalt tryk den klarer. Brede dæk på gravel og MTB kræver meget luft ved lavt tryk, mens smalle racerdæk kræver højere tryk.

OneUp EDC Pump 70cc flytter 70 cc pr. slag, vejer 135 g ifølge OneUp og har en indbygget CO2-adapter. Pumpen er hul, så der er plads til et EDC-værktøj indeni, og med EDC Pump Bottle Cage Mount sidder den ved siden af flaskeholderen. Den passer kun til Presta ventiler. Daysaver Incredible Pump går op til 80 psi og har plads til Incredible værktøj indeni.

5. Reparation af tubeless dæk

Kører du tubeless, lukker væsken de fleste små huller af sig selv. Et snit eller et større hul fra en flint eller et søm kræver en prop. Det tager under et minut, når værktøjet ligger klar.

Stan's Incredible DART er udviklet sammen med Daysaver og har en fjederbelastet arm, der skyder DART-hovedet frem. Hovedet tætner sammen med Stan's sealant, både mekanisk og kemisk, og der følger 3 hoveder med. Med Incredible DART Handlebar Mount kan det sidde inde i styret. Dynaplug Racer Pro er alternativet med metalspids: det vejer 26 g og har plads til 4 propper. Har du endnu ikke skiftet til tubeless, så læs vores tubeless guide om montering og væskemængde.

6. Drikkedunk

På en tur over en time skal du have noget at drikke med. En dunk på 750 ml er standard på racer og gravel, mens 500 ml er nok til korte ture og passer bedre i små stel. Kig efter en blød dunk, der er nem at klemme, et mundstykke med godt flow og en åbning, der er bred nok til pulver.

Fabric Gripper V2 har en struktureret overflade, så den bliver i hånden med handsker og i regn, og mundstykket kan tages af ved rengøring. High5 Bike Bottle på 750 ml er den enkle og billige løsning med stort skruelåg, og Tons Bottle på 500 ml bygger på Tacx Shiva O2. Skyl dunken efter hver tur og lad den tørre uden låg.

7. Cykeltaske til telefon og nøgler

På hverdagscyklen har du sjældent baglommer, og telefon, nøgler og pung skal ligge et sted, hvor de ikke falder ud. En lille styrtaske holder tingene tørre og inden for rækkevidde.

Thousand Crossbody taske rummer 2 liter, måler 24 x 13 x 8 cm og er lavet i vandafvisende nylon. Beslagene til styret kan tages af, og skulderremmen gemmes i en skjult lomme, så du kan tage tasken med ind, når cyklen er låst. Den fås også i oliven.

8. Buksefedt til lange ture

Gnidning mellem hud og bukser er den mest almindelige grund til, at en lang tur bliver ubehagelig. Buksefedt lægger en glidende film, så pude og hud ikke gnaver mod hinanden. Det er især relevant på ture over to timer og i varmt vejr.

Chamois Butt'r Original påføres direkte på huden eller på puden før turen og kan skylles af hud og tøj. Chamois Butt'r Her har en pH tilpasset kvinders hud, og Squirrel's Nut Butter fås som vegansk stift, hvis du vil undgå fingre i krukken. Den lille pose på 9 ml er god at prøve med eller have i tasken.

9. Kædeolie

En tør kæde larmer, skifter dårligere og slider tandhjulene hurtigere. Vælg olie efter vejret: dansk efterår og vinter kræver en olie, der bliver siddende i regn, mens sommerture på tørre veje har godt af en tynd olie, der ikke samler støv.

Stan's Biobased serien har tre bud: Dry Lube til tørt vejr, Wet Lube til regn og lange ture og Drip Wax, der tørrer op som voks på en affedtet kæde. Påfør en dråbe på hvert led, drej pedalerne et par omgange, og tør overskydende olie af. Olie, rens og bremserens finder du under cykelpleje.

10. Energi til ture over halvanden time

Kroppens kulhydratlagre rækker begrænset tid ved hårdt arbejde. Mange retningslinjer for udholdenhedssport, bl.a. fra ACSM, anbefaler ca. 30 til 60 g kulhydrat i timen på længere ture og op til ca. 90 g ved lange, hårde løb. Det er nemmest, når du har noget med, du kan spise med én hånd.

En gel fra GU Energy vejer 32 g og giver 100 kcal, og GU Energy Chews giver 22 g kulhydrat pr. portion. I dunken kan du bruge High5 Energidrik, som blander maltodextrin og fruktose i forholdet 2:1 og er tilsat elektrolytter. Posen på 47 g er én portion og god til at prøve smagen. Se alle energigels, og læs mere om, hvad du skal spise og drikke undervejs, i guiden energi på cykelturen.

Gave til en cyklist: idéer efter budget

Står du og skal finde en gave til en cyklist, så vælg noget, der bliver brugt hver gang. Hjelm og pedaler er personlige, så dem skal modtageren helst selv vælge. Det her rammer næsten altid rigtigt:

• Under 200 kr: Fabric SixTool eller EightTool multiværktøj, Fabric Gripper V2 drikkedunk, Chamois Butt'r buksefedt, Stan's kædeolie eller Sigma Curve baglygte.
• 200 til 600 kr: Daysaver Essential8, Thousand magnetisk hjelmlys, Thousand Crossbody taske, Dynaplug Racer Pro, Stan's Incredible DART eller OneUp EDC Pump.
• Over 600 kr: MOON forlygte med computerholder, Fabric Lumaray V3, Daysaver IncredibleX med styrbeslag eller en Daysaver Incredible Pump.

Er du i tvivl om, hvad modtageren kører, så er multiværktøj, buksefedt og kædeolie de sikreste valg. De bruges på racercykel, gravel, MTB og bycykel.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det vigtigste cykeludstyr for en nybegynder?

Start med hjelm, lys, en minipumpe, et lille multiværktøj og en ekstra slange eller et tubeless reparationssæt. Det dækker langt de fleste situationer på en almindelig tur.

Hvilket udstyr skal man have med på en racercykel?

Minipumpe eller CO2, multiværktøj, slange eller tubeless prop, telefon, en drikkedunk og en gel eller bar til ture over halvanden time. Det hele kan ligge i baglommerne og i en lille taske.

Hvor tit skal kæden smøres?

Smør kæden, når den lyder tør, og altid efter en tur i regn. Tør kæden af først, så du ikke smører snavs ind i leddene. Se hvordan i vores guide til at smøre cykelkæden.

Hvad er en god gave til en cyklist, der har det hele?

Forbrugsvarer som buksefedt, kædeolie, energigels og tubeless propper bliver altid brugt. Et let multiværktøj som Daysaver Essential8 er også en gave, de færreste selv køber.

Find mere cykeltilbehør under cykelværktøj og pumper og cykellygter, eller skriv til os, hvis du vil have hjælp til at sætte en pakke sammen til din cykel.

Læs også om reglerne for cykellygter og det rigtige dæktryk på cyklen.